朝の自分が変わると、一日の質が変わる。
身体を動かし、呼吸を整え、自分自身へ意識を向ける朝。
朝から身体が動きやすくなり、筋力・柔軟性・姿勢を整える土台が育つ
日中のエネルギーを保ち、疲れにくい身体づくりにつながる
呼吸が深まり、ストレスや感情に反応する前の余裕が生まれる
頭がすっきりし、目の前のことへ意識を向けやすくなる
睡眠・食事・日々のリズムを意識し、自分を整える選択が増える
小さな行動の積み重ねから自信が育ち、なりたい自分へ近づく
ただ身体を動かすだけのヨガではありません。
ヨガの本来の目的は、身体を柔らかくすることや、難しいポーズを取ることだけではありません。身体、心、感情、エネルギーを整え、意識を高め、自分の内側に眠る生命の可能性をひらいていくことです。
身体の表面だけではなく、生命の根本から自分自身を整えていく。それが、ここでお届けする本格ハタヨガです。
＊2026年10月18日（日）23:59（日本時間）までのお申込みが対象です
こんにちは、秦節子です。
Sadhguru Gurukulam公認ハタヨガ講師・栄養士・ジャズシンガー／作曲家
南インドのIsha Yoga Centerに約1年半滞在し、1,750時間以上に及ぶ厳格なハタヨガ講師養成トレーニングを修了しました。それ以前は、ニューヨーク、コロラド、ロサンゼルスを拠点に、約13年間、プロの音楽家としてアメリカで活動していました。
私自身、若い頃から心身の不調に悩み、『どうすればもっと自由に、喜びを持って生きられるのか』を長い間探し続けてきました。その人生を根本から変えてくれたのが、ヨガと瞑想でした。
身体だけでなく、心の状態、人間関係、仕事への向き合い方、そして人生そのものが変わっていきました。だからこそ、ヨガと瞑想を、一人ひとりが自分の生命の可能性をひらくためのツールとして届けたいと思っています。
このコミュニティを
『SATORIN』と名付けた理由
自分の身体の声に気づく。自分の感情や思考に気づく。周囲に流されるのではなく、自分で人生を選ぶ。一人ひとりが感性をひらき、より意識的に生き始める。その変化が家族や友人、社会へ広がっていく。
『SATORIN』は、日本語の「悟り」に、人と人とのつながりを表す「輪」を重ねた言葉です。悟りとは、特別な誰かだけが到達する遠い境地ではなく、自分の内側に気づいていくこと。その気づきを一人で抱えるのではなく、仲間と分かち合いながら、輪のように広げていきたい。そんな願いを込めています。
そんな『目覚めていく人たちの輪』を広げたいという想いから、このコミュニティをSATORINと名付けました。
一緒に実践し、学び、つながりながら、
それぞれの生命の可能性をひらいていきましょう。
あなたに合うプランを選ぶ
迷ったら『ととのう』がおすすめ
- 平日朝ヨガ：月20回・受け放題
- 月1回コミュニティ交流会
- 朝ヨガ：月20回・受け放題
- 健康セミナー：月4回
- 瞑想セッション：月4回
- 月1回コミュニティ交流会
＝ 79,000円相当
- ヨガ＆瞑想プランのすべて
- 1:1 コーチング：月1回
- ヨガ＆瞑想プランのすべて
- 1:1 コーチング：月3回
オンラインメンバーシップに含まれるもの
毎朝の実践から個別サポートまで。プランに応じてご利用いただけます。
平日毎朝7時、オンラインで待ち合わせ。
初心者の方も、すでに本格ハタヨガを学んでいる方も、ご自身に合った形で参加できます。難しいポーズを競うのではなく、身体の動き、呼吸、音、内側の感覚へ意識を向ける時間です。
スーリヤ・クリヤ受講者の方へ＋
すでにスーリヤ・クリヤを学んでいる方は、朝7時に集合し、インボケーションから一緒に始めます。それぞれのスーリヤ・クリヤを7:40まで実践し、7:40から全員で呼吸法とミラクル瞑想を行います。
画面を開けば、一緒に実践する仲間がいる。
できない日があっても、次の朝からまた戻ってこられます。
身体を整え、毎日の選択を変えていく。
朝の実践に、学び・瞑想・仲間とのつながりを。
ヨガ科学に基づき、心と身体をより健康に保つための方法を実践的に学びます。食生活や日常の過ごし方を見直し、その週から暮らしに取り入れられる、シンプルで実用的なヒントをお伝えします。
呼吸法と、Sadhguruによってつくられた瞑想を仲間と一緒に実践します。忙しい一日の終わりに、外側へ向いていた意識を自分の内側へ戻し、静かに自分自身とつながる時間です。
SATORINは、同じ方向を目指す仲間が集まり、お互いの変化を見守りながら、ともに成長していくコミュニティです。 毎月一つのテーマを持ち、その月に実践したこと、身体や心に感じた変化、難しかったこと、次の一か月で育てたいことを分かち合います。
実践する。学ぶ。静まる。つながる。
そのすべてが、生命をひらく旅になる。
自分だけの課題と未来に向き合う。
身体の状態、食生活、仕事、人間関係、生活のリズム、望む未来は一人ひとり異なります。最初に現在の状況を丁寧にヒアリングし、あなたのライフスタイルに合った方法を一緒に見つけます。
伝統的なヨガの科学、栄養士としての専門知識、心身の不調を乗り越えてきた経験、アメリカとインドで人生を切り拓いてきた経験を生かし、食生活から日々の選択、生き方まで総合的にサポートします。
答えを一方的に与えるのではなく、対話を通して自分の内側から答えを見つけ、望む方向へ進む力を育てていくコーチングです。
生命の可能性は、あなたの内側にある。
今こそ『いつか』を、今日からの実践へ。
ヨガは、何か新しい自分を外から付け加えるためのものではありません。すでにあなたの内側にある知性、力、安定、喜びに触れていくための道です。
身体を整える。
呼吸を整える。
意識を自分の内側へ向ける。
その一つひとつの実践から、人生の新しい可能性がひらいていきます。一人ではなく、同じ方向を目指す仲間と一緒に、朝の時間から新しい人生のリズムを始めませんか？
本格ハタヨガへの道
無料の体験から、あなたのペースで。進む道は、あなたが選べます。
受講後1年間、年2回の個別復習・修正を無料サポート。その後も一生涯、実践をサポートします。
よくあるご質問
ヨガ初心者でも参加できますか？＋
もちろんです！ヨガが初めての方も大歓迎です。ご自身のペースで、無理のない範囲で楽しんでくださいね。
カメラのオン／オフはどうすればいいですか？＋
できる限りカメラをオンにしていただけると嬉しいです。お互いの顔が見えることで、みなさんが安心して過ごせる温かい空間になります。ご自宅でリラックスした雰囲気のまま、気軽にご参加ください。
参加できない日があっても大丈夫ですか？＋
はい、大丈夫です！毎回ご参加いただかなくても問題ありません。朝のヨガは、遅れてしまった場合でも7:40からご参加いただけます。ご都合に合わせて、無理のない形でお付き合いください。
録画は見られますか？＋
録画は行っておりません。みなさんが安心してカメラをオンにして参加できる環境を大切にしているためです。リアルタイムで一緒に過ごす時間を、ぜひ楽しんでください。
キャンセル・休止はできますか？＋
いつでもキャンセル・休止いただけます。ただし、お支払い済みの当月分の料金につきましては、返金ができませんのでご了承ください。
必要な道具はありますか？＋
ヨガマットと、「やってみよう」という気持ちだけで十分です。気軽にご参加くださいね。