本来の自分に還る時間

身体を動かすことだけが、ヨガではありません。
一つひとつの動きや呼吸を丁寧に見つめながら、自身の生命との向き合い方を学んでいきます。

対面クラスでは、お一人おひとりの身体の状態やフォームを確認し、ご自宅でも安心して実践できるよう細かな部分までサポートします。

スーリヤ・シャクティやスーリヤ・クリヤを受講された方には、フォームの確認や復習を通して、より深く実践を続けられるようサポートいたします。

一日の始まりを、自分のための時間に。
静かな朝に身体を目覚めさせ、呼吸を整え、穏やかな気持ちで一日をスタートします。

オンラインだからこそ、ご自宅で無理なく続けられ、ヨガを日常の習慣として自然に取り入れていただけます。

本当の健康は、ヨガの時間だけでつくられるものではありません。
食事、睡眠、呼吸、身体の使い方、心との向き合い方。
毎日の暮らしを少し見直すだけで、身体も心も大きく変わり始めます。

このセミナーでは、ヨガ科学に基づく知識をわかりやすくお伝えし、日常生活の中で無理なく実践できる方法を一緒に学んでいきます。